Система спаррингов в тхэквондо
3-х шаговый учебный спарринг Самбо массоги
Самбо-массоги(3-х шаговый спарринг) — разновидность учебного спарринга, при котором, как видно из названия, занимающиеся выполняют атакующие и защитные действия на 3 шага. Партнеры заранее договариваются, какой удар и в какой стойке будет применятся для атаки, и в соответствии с этим выбирается защитное действие.
За один самбо-массоги отрабатывают только одно атакующее и защитное действие, т.е. на все 3 шага атакующий повторяет один и тот же удар, а защищающийся применяет один и тот же блок.
Самбо-массоги может выполняться как с партнером, так и самостоятельно.
Существует два варианта самбо-массоги:
— В одном направлении.
Атакующие действия сопровождаются шагами только вперед, а защитные — только назад.
— В двух направлениях.
Атакующие и защитные действия выполняются при движении как вперед, так и назад.
Порядок выполнения самбо-массоги:
1) Исходное положение черёт соги
2) По команде «самбо-массоги чунби», атакующий меряет расстояние, затем делает шаг назад правой ногой и переходит в стойку гонун соги с выполнением блока наджунде пальмок макки. Переход сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к атаке.
Защищающийся отвечает переходом в стойку нарани чунби соги шагом левой ноги. Переход также сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к защите.
3) По команде «си джак» атакующий выполняет три шага вперед с выполнением ударов. Защищающийся одновременно выполняет три шага назад, блокируя удары партнера. Оба спортсмена первый шаг выполняют правой(!) ногой.
4) Защищающийся выполняет контратаку. Контратака сопровождается криком(кихап).
5) После контратаки партнеры выполняют шаги в обратном направлении.
6) Защищающийся делает контратаку. Контратака сопровождается криком(кихап).
7) По команде «баро» спортсмены принимают положение нарани чунби соги. Тот кто первым совершал атакующие действия подтягивает для этого заднюю ногу вперед, а второй — переднюю ногу назад.
Существует 6 базовых вариантов атаки и защиты, которые обязательны к отработке всеми занимающимися. После освоения 6 базовых вариантов допускается применения любых других ударов и блоков, существующих в таэквон-до.
Вариант №1
Стойка: гонун соги
Атака: каундэ ап джумок чариги передней рукой
Защита: каундэ ан пальмок макки передней рукой
Контратака: каундэ ап джумок чариги задней рукой
Вариант №2
Стойка: гонун соги
Атака: напунде ап джумок чариги передней рукой
Защита: напунде бакат пальмок макки передней рукой
Контратака: напундэ ап джумок чариги задней рукой
Вариант №3
Стойка: гонун соги
Атака: апча бусиги задней ногой
Защита: наджундэ пальмок макки передней рукой
Контратака: апча бусиги передней ногой
Вариант №4
Стойка: нинче соги
Атака: каунде ап джумок чариги передней рукой
Защита: каунде ан пальмок макки передней рукой
Контратака: каунде ап джумок чариги переднней рукой
P.S. Во время контратаки движением передней ноги защищающийся переходит в стойку гозунг соги
Вариант №5
Стойка: нинче соги
Атака: каунде долео чаги задней ногой
Защита: бакат пальмок деби макки или санг пальмок макки (на выбор)
Контратака: напундэ юпча чариги или напундэ горо чаги передней ногой (на выбор)
Вариант №6
Стойка: гонун соги
Атака: сонкаль ап нерео тэриги передней рукой
Защита: чукье пальмок макки передней рукой
Контратака: сонкаль ап нерео тэриги задней рукой
2-х шаговый учебный спарринг Ибо массоги
Ибо-массоги(2-х шаговый спарринг) — разновидность учебного спарринга, при котором занимающиеся выполняют атакующие и защитные действия на 2 шага. Партнеры заранее договариваются, какой удар и в какой стойке будет применятся для атаки, и в соответствии с этим выбирается защитное действие.
При выполнении ибо-массоги обязательно одно атакующее движение должно выполняться ногой, а другое — рукой. Последовательность этих движений значения не имеет, т.е. возможно начинать атаку как с ноги, так и с руки.
Порядок выполнения ибо-массоги:
1) Исходное положение черёт соги
2) По команде «ибо-массоги чунби», атакующий делает шаг назад правой ногой и переходит в стойку нинче соги с выполнением блока пальмок деби макки. Переход сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к атаке.
Защищающийся отвечает переходом в стойку нарани чунби соги шагом левой ноги. Переход также сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к защите.
3) По команде «си джак» атакующий выполняет два шага вперед с выполнением ударов. Защищающийся одновременно выполняет два шага назад, блокируя удары партнера. Первый шаг защищающийся может выполнять как правой, так и левой ногой.
4) Защищающийся выполняет контратаку. Контратака сопровождается криком(кихап).
5) По команде «баро» спортсмены принимают положение нарани чунби соги. Атакующий подтягивает для этого заднюю ногу вперед, а защищающийся — переднюю ногу назад.
В отличие от самбо-массоги, в ибо-массоги нет базовых вариантов, обязательных для отработки. Каждый занимающийся может самостоятельно придумать свои комбинации атаки и защиты. Для этого допускается использовать все известные им в таэквондо движения.
Для простоты понимания что можно использовать, а что нет, инструктора часто говорят: «Можно использовать всё, что есть в туль«. Соответственно допускаются атаки с разворота, и даже в прыжках(при обладании занимающимися достаточного уровня подготовки). Защищающийся может использовать не только уходы назад с блоком, но и скольжения, и даже уходы с линии атаки влево или вправо.
Для наглядного понимания, как выполняется ибо-массоги, рекомендуем посмотреть несколько видео с примерами комбинаций атаки и защиты, которые можно применять.
1-но шаговый учебный спарринг Ильбо массоги
Ильбо-массоги(одношаговый спарринг) — разновидность учебного спарринга, при котором занимающиеся выполняют атакующие и защитные действия на 1 шаг. Партнеры заранее договариваются, какой удар и в какой стойке будет применятся для атаки.
Защитные действия ничем не ограничиваются, кроме соблюдения правильной техники таэквондо(технически правильное исполнение блоков, уходов, ударов во время контратаки, стоек и т.д.)
Порядок выполнения ильбо-массоги:
1) Исходное положение черёт соги
2) По команде «ильбо-массоги чунби», атакующий делает переход в стойку нарани чунби соги шагом правой ноги. Переход сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к атаке.
Защищающийся отвечает переходом в стойку нарани чунби соги шагом левой ноги. Переход также сопровождается криком(кихап), подтверждающим готовность к защите.
3) По команде «си джак» атакующий выполняет оговоренное атакующее действие. Защищающийся одновременно выполняет защитное действие.
4) Защищающийся выполняет контратаку. Контратака сопровождается криком(кихап).
5) По команде «баро» спортсмены возвращаются в нарани чунби соги.
Во время тренировок технические элементы должны выполняться во всевозможных сочетаниях с прыжками, уходами и обманными движениями. Для контратаки допускается использовать как один удар, так и связку из 2-х или 3-х ударов.
Для наглядного понимания, как выполняется ильбо-массоги, рекомендуем посмотреть несколько видео с примерами.
Свободный спарринг Чжаю массоги
Чжаю массоги(свободный спарринг) — это поединок с контролируемыми атакующими действиями и запретом атаки некоторых уязвимых точек. Эта разновидность спарринга не накладывает на спортсменов каких-либо ограничений в выборе атакующих и защитных действий с одним лишь исключением — атакующий сегмент должен быть остановлен перед уязвимой точкой, по которой наносится удар.
В таэквон-до во время спарринга ценятся точные, быстрые и мощные удары, умения сохранять равновесие, мощное и точное блокирование, ловкие уходы и уклоны. (из Энциклопедии Таэквон-До ИТФ)
На соревнованиях в зависимости от сложности исполнения нанесенные удары могут оцениваться от 1 до 5 баллов. За нарушения правил спортсмен может получить замечание со снятием очков или быть дисквалифицирован.
Также правилами соревнований регламентируется количество и продолжительность раундов, размер доянга(площадка для боя), наличие защитного снаряжения на спортсменах и др.
Модельный спарринг Мобом массоги
Назначение данной разновидности спарринга — показать зрителям мастерство демонстратора и возможности практического использования разнообразных приемов. Показ обычно сопровождается демонстрацией приемов в замедленном темпе. Роль соперника сводится к иллюстрированию того, как именно наносятся удары по телу соперника демонстратором. Как демонстратор, так и его соперник выполняют только оговоренные заранее действия. (из Энциклопедии Таэквон-До ИТФ)
При использовании материалов с сайта, не забывайте оставлять ссылку на источник.